1. Menerima kost Putri Muslimah di Percetakan Negra XI no16 Rawasari Jakarta Pusat depan Masjid Almarhamah atau samping Komp BRI. Tempat sangat sangat Strategis dilalui Jalur Bus Way, kemana mana dekat. Fasilitas : TV, Kipas Angin, Kasur, Almari. Sekiranya Berminat Segera Hubungi IBU HARTI dng no telp (021) 4212551

1. Menerima kost Putri Muslimah di Percetakan Negra XI no16 Rawasari Jakarta Pusat depan Masjid Almarhamah atau samping Komp BRI. Tempat sangat sangat Strategis dilalui Jalur Bus Way, kemana mana dekat. Fasilitas : TV, Kipas Angin, Kasur, Almari. Sekiranya Berminat Segera Hubungi IBU HARTI dng no telp (021) 4212551

Pasangan menilai Anda kurang memberikan perhatian dan tidak memahami keinginannya. "Seandainya saja kamu bisa lebih romantis," katanya. Sebenarnya tak susah kok membuat si dia senang, hanya dibutuhkan perhatian dan sedikit usaha untuk menunjukkan bahwa ia sangat berarti. Lupakan dulu hadiah mahal, yang dibutuhkannya adalah mengetahui bahwa Anda memikirkannya. Anda bisa memberinya kejutan-kejutan penuh cinta untuknya.

1. Tanpa diminta Anda membuatkan masakan favoritnya.

2. Bila pasangan adalah tipe orang yang senang kerapian, tanpa perlu momen istimewa, Anda bisa menyiapkan suasana romantis di kamar tidur, paling tidak bersih dan rapi.

3. Mengirim SMS di siang hari dan menanyakan kabarnya hari itu. Jangan menunggunya untuk mengirim pesan duluan.

4. Kebetulan si dia akan melakukan perjalanan dinas ke luar kota, tawarkan untuk mengantarnya ke airport atau menjemputnya.

5. Sesekali biarkan ia menguasai remote TV di rumah, Anda bisa duduk di dekatnya dan menikmati acara favoritnya bersama-sama.
6. Mandi bersama, lalu scrub punggungnya, dan berikan ia pijatan yang menenangkan.

7. Ajak si dia mengambil cuti pada waktu yang bersamaan. Lalu, lakukan kegiatan yang dulu biasa dilakukan semasa pacaran, nonton, main boling, atau ngopi di kafe. Sore hari, pulang ke rumah seolah Anda berdua baru tiba dari kantor.

8. Membuatkan secangkir kopi atau teh hangat kesukaannya.

By : AN

Pasangan menilai Anda kurang memberikan perhatian dan tidak memahami keinginannya. "Seandainya saja kamu bisa lebih romantis," katanya. Sebenarnya tak susah kok membuat si dia senang, hanya dibutuhkan perhatian dan sedikit usaha untuk menunjukkan bahwa ia sangat berarti. Lupakan dulu hadiah mahal, yang dibutuhkannya adalah mengetahui bahwa Anda memikirkannya. Anda bisa memberinya kejutan-kejutan penuh cinta untuknya.

1. Tanpa diminta Anda membuatkan masakan favoritnya.

2. Bila pasangan adalah tipe orang yang senang kerapian, tanpa perlu momen istimewa, Anda bisa menyiapkan suasana romantis di kamar tidur, paling tidak bersih dan rapi.

3. Mengirim SMS di siang hari dan menanyakan kabarnya hari itu. Jangan menunggunya untuk mengirim pesan duluan.

4. Kebetulan si dia akan melakukan perjalanan dinas ke luar kota, tawarkan untuk mengantarnya ke airport atau menjemputnya.

5. Sesekali biarkan ia menguasai remote TV di rumah, Anda bisa duduk di dekatnya dan menikmati acara favoritnya bersama-sama.
6. Mandi bersama, lalu scrub punggungnya, dan berikan ia pijatan yang menenangkan.

7. Ajak si dia mengambil cuti pada waktu yang bersamaan. Lalu, lakukan kegiatan yang dulu biasa dilakukan semasa pacaran, nonton, main boling, atau ngopi di kafe. Sore hari, pulang ke rumah seolah Anda berdua baru tiba dari kantor.

8. Membuatkan secangkir kopi atau teh hangat kesukaannya.

By : AN

Anda menganggap si dia telah terbuka? Eit, nanti dulu. Ada banyak hal yang masih dia sembunyikan. Mau tahu kan apa saja yang tidak mereka ungkap pada Anda?

Gaji atau Penghasilan
“Hal yang masih saya sembunyikan dari pacar hingga sekarang adalah besarnya jumlah salary saya. Karena, saya tahu gaji dia lebih besar dari saya. Kalau dia sampai tahu, malu dong saya.” Syahriza, 30, Lajang, Account Executive

Terlibat Pertaruhan
“Dulu saya bersama tiga orang teman bertaruh untuk merebut hati seorang perempuan dan menikahinya. Dan alhamdulillah sayalah yang berhasil memperistrinya. Tapi, sampai sekarang saya tak pernah menceritakan hal ini pada istri. Bisa-bisa nanti dia marah besar. Yang penting, saya benar-benar mencintainya kok.” Ade Zaki, 30, Menikah, Notaris

Selingkuh dengan Sahabatnya
“Saya mencium sahabatnya! Kebetulan kalau ada masalah dengan pacar, saya sering curhat kepada sahabatnya. Suatu waktu, ketika sedang bertengkar hebat, saya pergi ke rumah sahabatnya untuk sharing masalah. Melihat dia yang sabar mendengar cerita saya, tiba-tiba saja saya ingin menciumnya. Bagaimanapun, itu tindakan salah. Saya sangat menyesal dan sangat tak ingin ia tahu.” Tofan Widjaya, 27, Lajang, Accountant

Perbedaan Keyakinan
“Saya dan pacar sebenarnya berbeda agama. Tapi sejak awal saya tak pernah mengatakan padanya, bila keyakinan kami berbeda. Saya sangat mencintainya dan takut kalau harus kehilangan dirinya.” Donny Raditya, 32, Lajang, Marketing Manager

Ketidaksukaan Ibunya
“Ibu saya tipe yang perfeksionis, termasuk saat menilai calon istri saya. Namun sebagai orang Jawa, beliau sangat pintar berbasa-basi. Selama ini pacar mengira ibu saya bisa menerimanya, padahal sebenarnya ibu tak suka padanya. Saya benar-benar tidak tahu bagaimana harus mengatakan ini pada pacar. Saya takut melukai hatinya.” Aryo Anggoro, 28, General Manager

Perempuan Lain
“Saat ini saya sedang menjalin hubungan dengan 3 perempuan. Sah-sah saja kan, kalau saya ingin menyeleksi mana yang terbaik untuk dijadikan pendamping hidup. Yang pasti saya tak pernah mengatakan kepada mereka, kalau mereka bukanlah satu-satunya perempuan dalam hidup saya.” Pratama, 28, Lajang, Account Executive

Mantan kekasihnya
“Meskipun sudah menikah, terkadang saya masih berkomunikasi dengan salah satu mantan pacar. Sekadar chatting atau bahkan ngobrol di coffee shop. Sebenarnya, hubungan kami murni pertemanan kok. Tapi, karena istri saya cemburuan, membuat saya tak berani cerita padanya.” Muhammad Irwan, 27, Menikah, HRD Staff


Bestari Kumala Dewi

Anda menganggap si dia telah terbuka? Eit, nanti dulu. Ada banyak hal yang masih dia sembunyikan. Mau tahu kan apa saja yang tidak mereka ungkap pada Anda?

Gaji atau Penghasilan
“Hal yang masih saya sembunyikan dari pacar hingga sekarang adalah besarnya jumlah salary saya. Karena, saya tahu gaji dia lebih besar dari saya. Kalau dia sampai tahu, malu dong saya.” Syahriza, 30, Lajang, Account Executive

Terlibat Pertaruhan
“Dulu saya bersama tiga orang teman bertaruh untuk merebut hati seorang perempuan dan menikahinya. Dan alhamdulillah sayalah yang berhasil memperistrinya. Tapi, sampai sekarang saya tak pernah menceritakan hal ini pada istri. Bisa-bisa nanti dia marah besar. Yang penting, saya benar-benar mencintainya kok.” Ade Zaki, 30, Menikah, Notaris

Selingkuh dengan Sahabatnya
“Saya mencium sahabatnya! Kebetulan kalau ada masalah dengan pacar, saya sering curhat kepada sahabatnya. Suatu waktu, ketika sedang bertengkar hebat, saya pergi ke rumah sahabatnya untuk sharing masalah. Melihat dia yang sabar mendengar cerita saya, tiba-tiba saja saya ingin menciumnya. Bagaimanapun, itu tindakan salah. Saya sangat menyesal dan sangat tak ingin ia tahu.” Tofan Widjaya, 27, Lajang, Accountant

Perbedaan Keyakinan
“Saya dan pacar sebenarnya berbeda agama. Tapi sejak awal saya tak pernah mengatakan padanya, bila keyakinan kami berbeda. Saya sangat mencintainya dan takut kalau harus kehilangan dirinya.” Donny Raditya, 32, Lajang, Marketing Manager

Ketidaksukaan Ibunya
“Ibu saya tipe yang perfeksionis, termasuk saat menilai calon istri saya. Namun sebagai orang Jawa, beliau sangat pintar berbasa-basi. Selama ini pacar mengira ibu saya bisa menerimanya, padahal sebenarnya ibu tak suka padanya. Saya benar-benar tidak tahu bagaimana harus mengatakan ini pada pacar. Saya takut melukai hatinya.” Aryo Anggoro, 28, General Manager

Perempuan Lain
“Saat ini saya sedang menjalin hubungan dengan 3 perempuan. Sah-sah saja kan, kalau saya ingin menyeleksi mana yang terbaik untuk dijadikan pendamping hidup. Yang pasti saya tak pernah mengatakan kepada mereka, kalau mereka bukanlah satu-satunya perempuan dalam hidup saya.” Pratama, 28, Lajang, Account Executive

Mantan kekasihnya
“Meskipun sudah menikah, terkadang saya masih berkomunikasi dengan salah satu mantan pacar. Sekadar chatting atau bahkan ngobrol di coffee shop. Sebenarnya, hubungan kami murni pertemanan kok. Tapi, karena istri saya cemburuan, membuat saya tak berani cerita padanya.” Muhammad Irwan, 27, Menikah, HRD Staff


Bestari Kumala Dewi

Anda merasa klik. Ia memenuhi kriteria laki-laki yang banyak diinginkan perempuan: tampan, mapan dan budiman. Tapi apakah dia Mr. Right yang dapat menjadi teman hidup? Untuk mengetahuinya, Susan Swimmer dalam buku Is He The One? 101 Question That Will Lead You to The Truth, Whatever That Is, memberi 10 pertanyaan untuk menentukan Si Dia Mr. Right atau si Mr. Wrong. Kuncinya di sini adalah menjawab dengan jujur. Siap?

1. “Apakah dia berpikir dia adalah pria yang beruntung?” Lelaki berjiwa positif dan selalu merasa beruntung, meski dilanda kesulitan hidup, akan memancarkan aura kebahagiaan. Lebih jauh, kehadiran Anda di sisinya ia anggap sebagai berkah. Itu sangat bagus. Pria seperti ini akan selalu jadi supporter berat Anda. Ia akan menularkan aura positifnya pada Anda. Selain itu, dia membuat Anda yakin bahwa Andalah pujaan hatinya.

2. “Apakah kebiasaan buruk dia bisa Anda terima?” Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan kecil dan punya kebiasaan buruk. Apakah Anda bisa menerima itu semua? Jika iya, itu pertanda bagus. Karena berarti Anda bisa melihat sesuatu dari kacamata yang lebih besar. Apa yang terpenting dalam diri pasangan hidup? Menurut Susan, ia harus punya visi yang jelas, perhatian, respek, jujur dan terpenting, mencintai Anda.

3. “Pernahkah dia melihat Anda dalam keadaan terburuk?” Ia pernah melihat wajah Anda lebih buruk daripada wajah tanpa make up, kusut saat bangun tidur, tubuh sedang gemuk-gemuknya, dan berbagai kondisi yang membuat orang tak tertarik pada Anda. Apa reaksi dia? Terkejut, langsung pergi tanpa kembali, dan mengritik Anda habis-habisan di depan orang lain? Atau dia hanya tersenyum dan tetap punya cinta yang besar untuk Anda? Jika jawabannya yang terakhir, dia patut Anda pilih.

4. “Apakah dia menyimpan rahasia?” Setiap orang pasti punya rahasia pribadi. Apakah Anda dan dia punya kesamaan pandangan tentang mana rahasia yang perlu dibagi dan mana yang tidak? Jika ya, itu bagus. Karena ke depan Anda dan dia tak akan berselisih paham soal ini. Tanpa perlu diminta atau dipaksa, Anda dan dia akan saling menceritakan rahasia, tanpa salah satu merasa terganggu dan tak enak hati.

5. “Apakah Anda tahu berapa gajinya?” Anda tak harus mengetahui jumlah detailnya. Setidaknya, Anda tahu bahwa gaji dia sekian rupiah. Anda mesti tahu karena sebelum memasuki fase lebih serius dari sebuah hubungan, Anda dan dia perlu mendiskusikan hal ini secara terbuka. Mengapa? Karena kebanyakan hubungan berantakan karena adanya ketidakjujuran dalam soal keuangan.

6. “Apakah Anda bisa menyebutkan bagian tubuh Anda yang dia anggap menarik?” Jika Anda tahu tanpa perlu bertanya padanya, bahwa dia menyukai mata, kaki, dan senyum Anda, itu awal yang bagus. Mengapa? Karena itu menandakan dia sering memuji Anda. Dia bukan orang yang pelit memberi pujian. Dan itu sangat menyenangkan perempuan.

7. “Apakah ciumannya hangat? Lelaki yang mencium Anda dengan hangat menandakan dia bergairah pada Anda. Ia menganggap Anda sebagai perempuan yang sangat menarik. Ciuman yang hangat biasanya dilandasi oleh perasaan yang teramat dalam dan hati yang tulus. Percaya deh, ketika dia mencium, Anda pasti dapat merasakan apakah ciumannya itu tulus atau hanya basa-basi.

8. “Apakah dia tidak keberatan membantu Anda?” Meski malam sebelumnya dia belum tidur karena harus lembur, dia tak pernah keberatan, bahkan mengajukan diri untuk menjemput dan mengantar Anda ke dokter gigi keesokan harinya. Lelaki seperti ini sangat layak dipertimbangkan. Karena dia tipe pasangan yang dapat diandalkan.

9. “Apakah dia membuat Anda tertawa?” Seorang pria yang bisa membuat Anda tertawa menandakan dia orang yang menikmati hidup. Ia bisa bersenang-senang. Hidup dengan pria seperti ini akan membawa keceriaan. Dia bisa membuat Anda melupakan masalah dan tak berlama-lama bersedih. Hidup tidaklah mudah, dan bayangkan jika Anda hidup dengan orang yang sulit tertawa, stres pasti akan melanda.

10. “Apakah dia memakai seatbelt? Pertanyaan terakhir ini agak menggelikan. Tapi menurut Susan, ada kaitannya dalam menilai seseorang. Mengenakan seatbelt adalah sebuah isyarat bahwa dia peduli pada dirinya dan masa depannya. Ia bukan orang yang mau merusak diri sendiri dan orang yang dicintainya. Anda tak perlu khawatir hidup dengan pria seperti ini karena dia orang yang bisa menjaga Anda. Jadi, apakah Si Dia sudah memenuhi kriteria di atas?

Ika Nurul Syifaa Kompas

Anda merasa klik. Ia memenuhi kriteria laki-laki yang banyak diinginkan perempuan: tampan, mapan dan budiman. Tapi apakah dia Mr. Right yang dapat menjadi teman hidup? Untuk mengetahuinya, Susan Swimmer dalam buku Is He The One? 101 Question That Will Lead You to The Truth, Whatever That Is, memberi 10 pertanyaan untuk menentukan Si Dia Mr. Right atau si Mr. Wrong. Kuncinya di sini adalah menjawab dengan jujur. Siap?

1. “Apakah dia berpikir dia adalah pria yang beruntung?” Lelaki berjiwa positif dan selalu merasa beruntung, meski dilanda kesulitan hidup, akan memancarkan aura kebahagiaan. Lebih jauh, kehadiran Anda di sisinya ia anggap sebagai berkah. Itu sangat bagus. Pria seperti ini akan selalu jadi supporter berat Anda. Ia akan menularkan aura positifnya pada Anda. Selain itu, dia membuat Anda yakin bahwa Andalah pujaan hatinya.

2. “Apakah kebiasaan buruk dia bisa Anda terima?” Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan kecil dan punya kebiasaan buruk. Apakah Anda bisa menerima itu semua? Jika iya, itu pertanda bagus. Karena berarti Anda bisa melihat sesuatu dari kacamata yang lebih besar. Apa yang terpenting dalam diri pasangan hidup? Menurut Susan, ia harus punya visi yang jelas, perhatian, respek, jujur dan terpenting, mencintai Anda.

3. “Pernahkah dia melihat Anda dalam keadaan terburuk?” Ia pernah melihat wajah Anda lebih buruk daripada wajah tanpa make up, kusut saat bangun tidur, tubuh sedang gemuk-gemuknya, dan berbagai kondisi yang membuat orang tak tertarik pada Anda. Apa reaksi dia? Terkejut, langsung pergi tanpa kembali, dan mengritik Anda habis-habisan di depan orang lain? Atau dia hanya tersenyum dan tetap punya cinta yang besar untuk Anda? Jika jawabannya yang terakhir, dia patut Anda pilih.

4. “Apakah dia menyimpan rahasia?” Setiap orang pasti punya rahasia pribadi. Apakah Anda dan dia punya kesamaan pandangan tentang mana rahasia yang perlu dibagi dan mana yang tidak? Jika ya, itu bagus. Karena ke depan Anda dan dia tak akan berselisih paham soal ini. Tanpa perlu diminta atau dipaksa, Anda dan dia akan saling menceritakan rahasia, tanpa salah satu merasa terganggu dan tak enak hati.

5. “Apakah Anda tahu berapa gajinya?” Anda tak harus mengetahui jumlah detailnya. Setidaknya, Anda tahu bahwa gaji dia sekian rupiah. Anda mesti tahu karena sebelum memasuki fase lebih serius dari sebuah hubungan, Anda dan dia perlu mendiskusikan hal ini secara terbuka. Mengapa? Karena kebanyakan hubungan berantakan karena adanya ketidakjujuran dalam soal keuangan.

6. “Apakah Anda bisa menyebutkan bagian tubuh Anda yang dia anggap menarik?” Jika Anda tahu tanpa perlu bertanya padanya, bahwa dia menyukai mata, kaki, dan senyum Anda, itu awal yang bagus. Mengapa? Karena itu menandakan dia sering memuji Anda. Dia bukan orang yang pelit memberi pujian. Dan itu sangat menyenangkan perempuan.

7. “Apakah ciumannya hangat? Lelaki yang mencium Anda dengan hangat menandakan dia bergairah pada Anda. Ia menganggap Anda sebagai perempuan yang sangat menarik. Ciuman yang hangat biasanya dilandasi oleh perasaan yang teramat dalam dan hati yang tulus. Percaya deh, ketika dia mencium, Anda pasti dapat merasakan apakah ciumannya itu tulus atau hanya basa-basi.

8. “Apakah dia tidak keberatan membantu Anda?” Meski malam sebelumnya dia belum tidur karena harus lembur, dia tak pernah keberatan, bahkan mengajukan diri untuk menjemput dan mengantar Anda ke dokter gigi keesokan harinya. Lelaki seperti ini sangat layak dipertimbangkan. Karena dia tipe pasangan yang dapat diandalkan.

9. “Apakah dia membuat Anda tertawa?” Seorang pria yang bisa membuat Anda tertawa menandakan dia orang yang menikmati hidup. Ia bisa bersenang-senang. Hidup dengan pria seperti ini akan membawa keceriaan. Dia bisa membuat Anda melupakan masalah dan tak berlama-lama bersedih. Hidup tidaklah mudah, dan bayangkan jika Anda hidup dengan orang yang sulit tertawa, stres pasti akan melanda.

10. “Apakah dia memakai seatbelt? Pertanyaan terakhir ini agak menggelikan. Tapi menurut Susan, ada kaitannya dalam menilai seseorang. Mengenakan seatbelt adalah sebuah isyarat bahwa dia peduli pada dirinya dan masa depannya. Ia bukan orang yang mau merusak diri sendiri dan orang yang dicintainya. Anda tak perlu khawatir hidup dengan pria seperti ini karena dia orang yang bisa menjaga Anda. Jadi, apakah Si Dia sudah memenuhi kriteria di atas?

Ika Nurul Syifaa Kompas

JIKA pria telat menikah, itu tidak berarti mereka antipernikahan. Hanya saja, mereka tidak merasa perlu buru-buru melakukannya.
Berdasar sebuah penelitian, terungkap 10 alasan utama mengapa pria menunda pernikahannya. Termasuk mengapa mereka menikmati masa lajangnya, melakukan sejumlah hubungan seks tanpa ikatan, dan menghadapi beberapa tekanan sosial untuk menikah. Mau tahu apa saja alasan-alasan itu?
1. Dapat berhubungan intim dengan mudah tanpa ikatan. Itu sebabnya pria lebih memilih berpacaran terus dibandingkan bila harus cepat-cepat naik pelaminan.
2. Mereka dapat menikmati keuntungan memiliki "seorang istri" lewat cara berpacaran daripada sebuah pernikahan resmi.
3. Mereka ingin menghindari perceraian serta risiko finansialnya, seperti harus tetap membiayai mantan istri dan anak-anak dari hasil perkawinan, juga membagi harta.
4. Mereka ingin menunggu sampai berusia lebih tua baru memiliki anak-anak. Soalnya, begitu punya anak, pria umumnya ingin memberi hanya yang terbaik. Termasuk kehidupan serta pendidikan terbaik bagi anak-anaknya.
5. Mereka takut pernikahan menuntut banyak perubahan yang harus dilakukan serta harus mau berkompromi.
6. Mereka menunggu sampai bertemu dengan teman sejiwa yang tidak dan belum juga muncul.
7. Mereka menghadapi beberapa tekanan sosial untuk menikah.
8. Mereka enggan menikah dengan wanita yang telah memiliki anak.
9. Mereka ingin memiliki rumah sebelum memiliki seorang istri.
10. Mereka ingin menikmati masa lajangnya sedapat dan selama mungkin.

JIKA pria telat menikah, itu tidak berarti mereka antipernikahan. Hanya saja, mereka tidak merasa perlu buru-buru melakukannya.
Berdasar sebuah penelitian, terungkap 10 alasan utama mengapa pria menunda pernikahannya. Termasuk mengapa mereka menikmati masa lajangnya, melakukan sejumlah hubungan seks tanpa ikatan, dan menghadapi beberapa tekanan sosial untuk menikah. Mau tahu apa saja alasan-alasan itu?
1. Dapat berhubungan intim dengan mudah tanpa ikatan. Itu sebabnya pria lebih memilih berpacaran terus dibandingkan bila harus cepat-cepat naik pelaminan.
2. Mereka dapat menikmati keuntungan memiliki "seorang istri" lewat cara berpacaran daripada sebuah pernikahan resmi.
3. Mereka ingin menghindari perceraian serta risiko finansialnya, seperti harus tetap membiayai mantan istri dan anak-anak dari hasil perkawinan, juga membagi harta.
4. Mereka ingin menunggu sampai berusia lebih tua baru memiliki anak-anak. Soalnya, begitu punya anak, pria umumnya ingin memberi hanya yang terbaik. Termasuk kehidupan serta pendidikan terbaik bagi anak-anaknya.
5. Mereka takut pernikahan menuntut banyak perubahan yang harus dilakukan serta harus mau berkompromi.
6. Mereka menunggu sampai bertemu dengan teman sejiwa yang tidak dan belum juga muncul.
7. Mereka menghadapi beberapa tekanan sosial untuk menikah.
8. Mereka enggan menikah dengan wanita yang telah memiliki anak.
9. Mereka ingin memiliki rumah sebelum memiliki seorang istri.
10. Mereka ingin menikmati masa lajangnya sedapat dan selama mungkin.

Seiring bertambahnya usia, banyak hal yang berubah dalam diri si dia. Perubahan ini tentunya turut memengaruhi hubungan Anda berdua. Apa saja yang berubah ketika Si Dia memasuki usia 30-an?

1. Lebih Serius
Meski usia tak bisa menjadi patokan, pada usia 30-an secara psikologis pria sudah lebih matang. Pada masa ini mereka mulai memasuki masa transisi dari fase lelaki muda ke fase lelaki dewasa. Hal ini membuat para pria 30-an ini seolah dituntut untuk bersikap sesuai dengan usia mereka.

Efeknya, mereka lebih serius dalam menjalin sebuah hubungan, mulai bisa bersikap bijaksana dalam menghadapi masalah, lebih sabar dan makin bertanggung jawab. Mereka juga cenderung berpikir lebih lama dan jauh ke depan sebelum memutuskan sesuatu.


2. Tak (Lagi) Ekspresif
Dibandingkan generasi sebelumnya, lelaki 30-an umumnya tak lagi bertingkah seperti ABG dalam mengutarakan atau mengekspresikan perasaan cinta. Mereka cenderung lebih tenang, bahkan tidak lagi ekspresif, baik dalam melakukan pendekatan atau menyatakan cinta.

Jadi, jangan terlalu berharap dia akan selalu mengatakan ‘I Love You’ usai kencan atau dalam SMS-nya menjelang tidur. Bagi si 30-an ungkapan cinta tak harus lewat kata-kata. Mereka memilih mengungkapkan perasaan itu lewat sikap mereka yang mau meluangkan waktu untuk menemui, menemani dan mendengarkan cerita Anda.


3. Sifat ‘Asli’
Kesibukan mengejar karier membuat lelaki 30-an lebih mengutamakan kualitas hubungan dan bukan kuantitas. Biasanya sikap yang mereka tunjukkan pun merupakan ‘keaslian’ pribadi mereka. Mereka sudah malas berpura-pura dan menuruti apa mau Anda.

Daripada jadi orang lain demi menyenangkan Anda, dia memilih jadi diri sendiri. Mereka juga sudah malas beromantis ria lewat kata-kata manis dan limpahan hadiah. Biasanya mereka menunjukkan kepedulian mereka lewat tindakan saling bertukar pendapat tentang banyak hal.


4. Enggan Gonta-Ganti
Pria 30-an umumnya sudah mulai jenuh berganti-ganti pasangan. Pikiran mereka yang banyak terfokus pada karier membuat mereka enggan mencari-cari pasangan baru . Jika pasangan yang mereka miliki sekarang sudah cukup sempurna (di mata mereka), mereka takkan gatal untuk lirik sana-sini lagi.


5. Butuh Lebih Dari Sekadar Pacar
Mereka butuh pasangan yang bisa bersikap lebih dari sekadar kekasih. Artinya, sebagai pasangan Anda juga harus bisa jadi sahabat yang bisa diajak bertukar pikiran dan partner yang tangguh. Meski mengharapkan kesempurnaan dari sebuah hubungan, toh mereka tetap mencoba untuk menerima keadaan pasangan yang tidak sesempurna impian mereka.

Sebagai timbal balik, mereka pun ingin pasangan dapat melihat dan menyukai mereka apa adanya, bukan karena materi.


6. ‘Menoleh’ Pada Pernikahan
Banyak yang beranggapan berhubungan dengan si 30-an sering berakhir dengan tak jelas. Maksudnya, mereka cenderung malas menikah karena sudah terbiasa mengatur segala sesuatunya sendiri. Eit, jangan salah kira.

Secara naluri, setiap orang pasti menginginkan dirinya berada dalam sebuah keluarga. Begitu pula dengan si 30-an. Apalagi jika teman-teman sekitarnya banyak yang mulai berkeluarga. Mereka akan melihat pernikahan sebagai sebuah kebutuhan untuk meneruskan kehidupan.


7. Ingin Didampingi
Bila dia merasa cocok dengan Anda, kemungkinan besar dia mulai melibatkan Anda untuk melakukan kegiatan bersama, baik dengan dirinya, teman atau dengan anggota keluarganya. Selain itu, dia juga akan sering mengajak Anda menghadiri pesta-pesta yang diadakan klien perusahaannya. Bagaimana Anda menyingkapinya? Tak sulit kok.

Yang dia mau sebenarnya hanyalah Anda tak putus asa untuk terus mendampinginya. Ini akan membuatnya yakin bahwa Anda memang layak buat dia. Dan ketika sudah menentukan pilihan, dia akan belajar untuk memperjuangkan hubungan yang telah dijalin bersama Anda.


Erma Dwi Kusumastuti (Kompas)

Seiring bertambahnya usia, banyak hal yang berubah dalam diri si dia. Perubahan ini tentunya turut memengaruhi hubungan Anda berdua. Apa saja yang berubah ketika Si Dia memasuki usia 30-an?

1. Lebih Serius
Meski usia tak bisa menjadi patokan, pada usia 30-an secara psikologis pria sudah lebih matang. Pada masa ini mereka mulai memasuki masa transisi dari fase lelaki muda ke fase lelaki dewasa. Hal ini membuat para pria 30-an ini seolah dituntut untuk bersikap sesuai dengan usia mereka.

Efeknya, mereka lebih serius dalam menjalin sebuah hubungan, mulai bisa bersikap bijaksana dalam menghadapi masalah, lebih sabar dan makin bertanggung jawab. Mereka juga cenderung berpikir lebih lama dan jauh ke depan sebelum memutuskan sesuatu.


2. Tak (Lagi) Ekspresif
Dibandingkan generasi sebelumnya, lelaki 30-an umumnya tak lagi bertingkah seperti ABG dalam mengutarakan atau mengekspresikan perasaan cinta. Mereka cenderung lebih tenang, bahkan tidak lagi ekspresif, baik dalam melakukan pendekatan atau menyatakan cinta.

Jadi, jangan terlalu berharap dia akan selalu mengatakan ‘I Love You’ usai kencan atau dalam SMS-nya menjelang tidur. Bagi si 30-an ungkapan cinta tak harus lewat kata-kata. Mereka memilih mengungkapkan perasaan itu lewat sikap mereka yang mau meluangkan waktu untuk menemui, menemani dan mendengarkan cerita Anda.


3. Sifat ‘Asli’
Kesibukan mengejar karier membuat lelaki 30-an lebih mengutamakan kualitas hubungan dan bukan kuantitas. Biasanya sikap yang mereka tunjukkan pun merupakan ‘keaslian’ pribadi mereka. Mereka sudah malas berpura-pura dan menuruti apa mau Anda.

Daripada jadi orang lain demi menyenangkan Anda, dia memilih jadi diri sendiri. Mereka juga sudah malas beromantis ria lewat kata-kata manis dan limpahan hadiah. Biasanya mereka menunjukkan kepedulian mereka lewat tindakan saling bertukar pendapat tentang banyak hal.


4. Enggan Gonta-Ganti
Pria 30-an umumnya sudah mulai jenuh berganti-ganti pasangan. Pikiran mereka yang banyak terfokus pada karier membuat mereka enggan mencari-cari pasangan baru . Jika pasangan yang mereka miliki sekarang sudah cukup sempurna (di mata mereka), mereka takkan gatal untuk lirik sana-sini lagi.


5. Butuh Lebih Dari Sekadar Pacar
Mereka butuh pasangan yang bisa bersikap lebih dari sekadar kekasih. Artinya, sebagai pasangan Anda juga harus bisa jadi sahabat yang bisa diajak bertukar pikiran dan partner yang tangguh. Meski mengharapkan kesempurnaan dari sebuah hubungan, toh mereka tetap mencoba untuk menerima keadaan pasangan yang tidak sesempurna impian mereka.

Sebagai timbal balik, mereka pun ingin pasangan dapat melihat dan menyukai mereka apa adanya, bukan karena materi.


6. ‘Menoleh’ Pada Pernikahan
Banyak yang beranggapan berhubungan dengan si 30-an sering berakhir dengan tak jelas. Maksudnya, mereka cenderung malas menikah karena sudah terbiasa mengatur segala sesuatunya sendiri. Eit, jangan salah kira.

Secara naluri, setiap orang pasti menginginkan dirinya berada dalam sebuah keluarga. Begitu pula dengan si 30-an. Apalagi jika teman-teman sekitarnya banyak yang mulai berkeluarga. Mereka akan melihat pernikahan sebagai sebuah kebutuhan untuk meneruskan kehidupan.


7. Ingin Didampingi
Bila dia merasa cocok dengan Anda, kemungkinan besar dia mulai melibatkan Anda untuk melakukan kegiatan bersama, baik dengan dirinya, teman atau dengan anggota keluarganya. Selain itu, dia juga akan sering mengajak Anda menghadiri pesta-pesta yang diadakan klien perusahaannya. Bagaimana Anda menyingkapinya? Tak sulit kok.

Yang dia mau sebenarnya hanyalah Anda tak putus asa untuk terus mendampinginya. Ini akan membuatnya yakin bahwa Anda memang layak buat dia. Dan ketika sudah menentukan pilihan, dia akan belajar untuk memperjuangkan hubungan yang telah dijalin bersama Anda.


Erma Dwi Kusumastuti (Kompas)

Big calf make many unconvinced woman self. Effective practice to tighten calf to use doorstep. “ All movement of up forcing You make a move to use tiptoe, will grow muscle at calf,” word of Jack Daniels Ph.D, coach and psikolog run from SUNY Cortland College in New York. Way of is other, running in place only by using tiptoe. Last, lifted knee as high as him in every taken step. Laboring tip of heel do not touch floor. Do during 30 rest and second 5-10 minute. Terminate practice with stretching.
Ika Nurul Syifaa

Big calf make many unconvinced woman self. Effective practice to tighten calf to use doorstep. “ All movement of up forcing You make a move to use tiptoe, will grow muscle at calf,” word of Jack Daniels Ph.D, coach and psikolog run from SUNY Cortland College in New York. Way of is other, running in place only by using tiptoe. Last, lifted knee as high as him in every taken step. Laboring tip of heel do not touch floor. Do during 30 rest and second 5-10 minute. Terminate practice with stretching.
Ika Nurul Syifaa

Time of wedding is coming soon. As woman, You surely do not only palpitating to wait for party of wedding party, but also stress. More than anything else if us wish altogether walk perfection. Finally we even also turn into ‘monster’ claiming others (especially assisting wedding party process, including couple) listening go requests of us. Before you turn into unpopular buttonhole many party, it is better recognize several things which is potency can become the problem of wedding party of you wait. That way, you unnecessary become the annoyed monster
1. Perfect Party dream
Party married walk perfection dream all woman. They feel have to arrange by self all party detail to be walking according to plan. When in the reality there is one matter which not walk it to, their emotion burst.
Solution: There’s nothing perfect in this world. If you try realizing by controversy and full of emotion, you also running out of energy and can lose good link with a few party. Become, don't too panic! Look for friend for your place share and ask suggestion.
2. Have to please other
Factor others also make candidate of wedding feel have to please everybody with party of wedding party to be made, including the him, parent, and all invitation. Even wedding party ought to become valuable moment your property and couple, usually a lot wish to give suggestion. How if in the reality given suggestion each other interfering in and make confused head?

Solution: To the problem of this, you it is true having to a little . Wedding party do not only special moment to you and couple, but also for people around you (read: big family). Although you wish party walk success such as those which you wish, relation with close relative and consanguinity constantly require taken care of. Accept suggestions which sensible it is true. Even so you performed to refuse, submitting by wise
3.Want to make Unique party
The present day, much competition to make most beautiful wedding party. That because, each candidate wedding of competition make different party of others. Because having on the brain perfect party, you are difficult have tolerance to with one small mistake (which in fact do not cause fatally).
Solution: Recollect that all important matter of wedding party your commitment. Weeding party is only celebration one day as medium for your life. Exactly after party of new life You and couple will start. Become, you Better do not too pouring entirely party, but ‘journey’ after
4. “ At the discretion of you, Darling!”
Since him apply for you, surely which think in marrow how to plan party of wedding party of dream. Even moment compile your plan ask its opinion, you remain to take decision according to desire of you. Sometime later this will make couple deliver all business at you because feeling its opinion do not be required. You are confused by self.
Solution: Not merely you dream owner, possible him also have. Learn to listening desire. Entangling he is in all plan. If in the reality what him wish to differ from your plan, it’s a middle course searching. Remember, this party property he also
5. Diet!
Appearance of perfection wedding party day is woman dream. That cause, they buck for ideal body weight. Which make all sulky bridegroom candidates them even also hit its glimpse because forced by diet?
Solution: just May be come up perfection, but shall not by forcing. If we like to succeed making it lose weight body, invite the athletic him with. Just to take care of stamina before wedding party day and preparation of first night. Tell also that some food better avoid first till event finish
6. Sufficiency of Fund
Expense of wedding party reception it is true costly becoming. Even budget have been specified, frequently slip. Anything else, if you want add items to complete party. Finally fund less and you stress.
Solution: It is true doing not be wrong if wishful you make party which whew. But, don't forget the availability of fund. Many people, possible the including you, borrow money to parent or also bank to add the amount of fund. Neglect less debt which becoming increase can become problem later on day.

Time of wedding is coming soon. As woman, You surely do not only palpitating to wait for party of wedding party, but also stress. More than anything else if us wish altogether walk perfection. Finally we even also turn into ‘monster’ claiming others (especially assisting wedding party process, including couple) listening go requests of us. Before you turn into unpopular buttonhole many party, it is better recognize several things which is potency can become the problem of wedding party of you wait. That way, you unnecessary become the annoyed monster
1. Perfect Party dream
Party married walk perfection dream all woman. They feel have to arrange by self all party detail to be walking according to plan. When in the reality there is one matter which not walk it to, their emotion burst.
Solution: There’s nothing perfect in this world. If you try realizing by controversy and full of emotion, you also running out of energy and can lose good link with a few party. Become, don't too panic! Look for friend for your place share and ask suggestion.
2. Have to please other
Factor others also make candidate of wedding feel have to please everybody with party of wedding party to be made, including the him, parent, and all invitation. Even wedding party ought to become valuable moment your property and couple, usually a lot wish to give suggestion. How if in the reality given suggestion each other interfering in and make confused head?

Solution: To the problem of this, you it is true having to a little . Wedding party do not only special moment to you and couple, but also for people around you (read: big family). Although you wish party walk success such as those which you wish, relation with close relative and consanguinity constantly require taken care of. Accept suggestions which sensible it is true. Even so you performed to refuse, submitting by wise
3.Want to make Unique party
The present day, much competition to make most beautiful wedding party. That because, each candidate wedding of competition make different party of others. Because having on the brain perfect party, you are difficult have tolerance to with one small mistake (which in fact do not cause fatally).
Solution: Recollect that all important matter of wedding party your commitment. Weeding party is only celebration one day as medium for your life. Exactly after party of new life You and couple will start. Become, you Better do not too pouring entirely party, but ‘journey’ after
4. “ At the discretion of you, Darling!”
Since him apply for you, surely which think in marrow how to plan party of wedding party of dream. Even moment compile your plan ask its opinion, you remain to take decision according to desire of you. Sometime later this will make couple deliver all business at you because feeling its opinion do not be required. You are confused by self.
Solution: Not merely you dream owner, possible him also have. Learn to listening desire. Entangling he is in all plan. If in the reality what him wish to differ from your plan, it’s a middle course searching. Remember, this party property he also
5. Diet!
Appearance of perfection wedding party day is woman dream. That cause, they buck for ideal body weight. Which make all sulky bridegroom candidates them even also hit its glimpse because forced by diet?
Solution: just May be come up perfection, but shall not by forcing. If we like to succeed making it lose weight body, invite the athletic him with. Just to take care of stamina before wedding party day and preparation of first night. Tell also that some food better avoid first till event finish
6. Sufficiency of Fund
Expense of wedding party reception it is true costly becoming. Even budget have been specified, frequently slip. Anything else, if you want add items to complete party. Finally fund less and you stress.
Solution: It is true doing not be wrong if wishful you make party which whew. But, don't forget the availability of fund. Many people, possible the including you, borrow money to parent or also bank to add the amount of fund. Neglect less debt which becoming increase can become problem later on day.

As does fashion, diet even also recognize trend. Some times then emerge term of fad diet, or popular diet which popularized by some Hollywood celebrities. But, what is effective? How to chosen correct diet? Included in category of fad this diet among others diet carbohydrate low or recognized with diet of Atkins, zone diet, Diet Microbiologic, Cabbage diet soup the, and diet beach south the. According to expert of nutrias of clinic of Nutrifit Jakarta, Dr. Samuel Oetoro, MS, this diet type promise heavy degradation body by instant. Truth problem, erudite verification, security and its research, not yet proved this diet goodness and is peaceful. Let is not wrong, it is better You know clearer diet problem this type of and profit and also its loss, and also ideal assumed diet.
DIET of ATKINS
this Dietarian: Catherine Zeta Jones, Gery Halliwel and of Jennifer Lopez. Diet of Atkins or of low diet carbohydrate introduced by expert of nutritition United States of Dr. Robert Coleman Atkins, at 1970. Its abstention all kinds of carbohydrate in the form of anything, don't know that bread, cheese, brown rice, and also potato of mi rice and. its Substitution Energy got from rich food of fat and protein, like flesh, fish, egg etcetera.
Protein and fat will make to feel fully filled more durable so that perpetrator of diet do not easy to puckish. Even so, fat food become abundant so that uneven body metabolism. To woman, excessive fat is generally kept by in stomach, hip and thigh. Only in is six-month, degradation can reach 10 kg
weakness: Diet of high protein make kidney work extra ossifying to filter pigswill look vitamin. Diet which is carbohydrate minim also cause someone
Diet which is carbohydrate minim also because drawn someone and less concentration. published by research New England Journal Medicine of two last year have mentioned, if diet of Atkin done on a long term can result to fail kidney and can trigger trouble at intestine. This
ZONE DIET
Dietarian: Jennifer Aniston, Brad Pitt, Sandra Bullock, Matthew Perry and of Renee Zelweger

This diet type of brought by Dr. Barry Sears in its book The Zone Enter. This Order Diet arranges to tighten carbohydrate food, unsaturated fat and protein stepping into body. Its composition about 40%-30%-30%. Reached result, within a week body weight can decrease till 1,5 kg. To calculate menu composition, Dr. Barry Sears provide service of proportional compiled by self by him.
Weakness: Consumption Carbohydrate which only 40% insufficient to active spelled out members individual. So that, perpetrator of diet will easy to fatigue. Besides, enumeration of his composition is spelled out members is complicated, and everybody do not can. This cause incidence of worrying abundant of food composition will be wrong. Its section, when its wrong calculation, can destroy their diet. arranged menus tightly, also make them more and more to hunger for food so that will happened eating over making body weight go up again.
MACROBIOTIC DIET
This Dietarian: Madonna, Gwyneth Paltrow and of Alicia Silverstone

Diet use method of holistic modern, between arrangement of and food of ritual meditate or yoga athletics. Perpetrator of this is diet very is limiting of consumption to milk product, egg and all fatty food type. Its substitution legume, grist, fruit, solid vegetable with fish. Usually tendency of this macrobiotic diet degradation of body about1 kg within a week.
Weakness: Its Minim is amount of produced calcium of food besides milk cause perpetrator of this diet of]gristle hit by osteoporosis. Besides, calcium needed to to assist to arrange heart tick, preventing clotting of blood, assisting nerve transmission etcetera. Many circle criticize this diet because demarcation of inclusion of look vitamin result the perpetrator of diet go into effect obsessive to anything which they eat.
THE CABBAGE SOUP DIET
Dietarian: Liz Hurley and of Sarah this Michelle Gellar

Method diet oblige its perpetrator consume cabbage soup during seven day. Its recipe can vary, but cabbage type vegetables, onion and also tomato there must be in every menu. Rice may consume. Diet this type of getting across all sugar products, milk, fat, and all fried food. Weakness: Body less is getting of mineral and vitamin. Its impact, dietarian will feel to weaken, is not enthusiastic, is often attacked confused and queasy. If still going on possibility will have problem at kidney, even will be attacked osteoporosis early. According to Dr. Samuel, what released from this drastic degradation in fact non fat, but only dilution which is in fact required by body. Become, body weight they which have gone down in fact cannot go along way. Even so you wish to follow this diet, ascertaining you add vitamin supply and mineral of supplement.
THE SOUTH BEACH DIET
Dietarian: Bill and of Hillary this Clinton
Method is developed by dr. Arthur Agatston, a cardiologic of South Beach, Miami, The Strait of Florida, United States. This Diet give rope at its perpetrator to chosen food which they take a fancy to, just only suggested

His diet give rope at its perpetrator to chosen food which they take a fancy to, just only suggested to chosen carbohydrate type and fat precisely. There is three step in this program, heavy degradation of body quickly, conservancy and continuation. First phase, abstention to ugly carbohydrate like bread and potato. This phase experienced to minimize two week until one months. Usually direct body weight go down between 5-6 kilogram. Phase both, degradation of body done slowly about 0,5-1 kg / week. At this phase, pregnant food ofcarbohydrate, like bulk, rice box or legume improved by its portion. Its abstention, bread, potato, carrot, pineapple and watermelon. Phase hereinafter aim to take care of body weight which have been reached. Its abstention only avoiding snack. While other fruits, like apple, pear, orange etcetera, enabled. Weakness: this is Diet very suited for patient of and diabetes of obesities. Because erudite base the wearer concept make an index to glikemic ( GI), that is speed of food boost up sugar rate ( blood glucose), after consuming it. Food which is high IG-NYA, resulting blood sugar quickly go up, so that yield excessive insulin. Besides, abstention to fruits which containing many vitamin like inadvisable watermelon and pineapple. To You which without sigh of diabetes and heavy wishing to be degraded only some just kilo, direct to it is better follow second step of this diet.

LOW DIET WELL-BALANCED CALORIE
This Diet non including diet fad, but assumed ideal because its method do inwrought approach among arrangement eat, athletics and think positive so that heavy degradation of success body and can be defended on a long term. Dr. Samuel enhance, heavy degradation program of healthy body mean to eliminate fat and form muscle much more solid at body. In each portion eat, including 50% carbohydrate ( rice, mi, potato, etc), 20% protein ( fish, chicken, tempe, soybean cake, egg) and 30% fat ( fish, avocado, etc), added mineral and vitamin ( vegetable and fruit). Besides arrangement of pattern eat, is also suggested physical activity or athletics which enough. So that, later is secretor the than body really fat, is not dilution. With this well-balanced diet, perpetrator of diet will not suffer because requirement of gizi remain to fulfilled.

Weakness: This Diet relative time consuming. Heavy degradation of body is not drastic, because only 5-10% from body weight within 3-6 months. Even need process but its result more is durable compared to diet

from : Erma Dwi Kusumastuti

As does fashion, diet even also recognize trend. Some times then emerge term of fad diet, or popular diet which popularized by some Hollywood celebrities. But, what is effective? How to chosen correct diet? Included in category of fad this diet among others diet carbohydrate low or recognized with diet of Atkins, zone diet, Diet Microbiologic, Cabbage diet soup the, and diet beach south the. According to expert of nutrias of clinic of Nutrifit Jakarta, Dr. Samuel Oetoro, MS, this diet type promise heavy degradation body by instant. Truth problem, erudite verification, security and its research, not yet proved this diet goodness and is peaceful. Let is not wrong, it is better You know clearer diet problem this type of and profit and also its loss, and also ideal assumed diet.
DIET of ATKINS
this Dietarian: Catherine Zeta Jones, Gery Halliwel and of Jennifer Lopez. Diet of Atkins or of low diet carbohydrate introduced by expert of nutritition United States of Dr. Robert Coleman Atkins, at 1970. Its abstention all kinds of carbohydrate in the form of anything, don't know that bread, cheese, brown rice, and also potato of mi rice and. its Substitution Energy got from rich food of fat and protein, like flesh, fish, egg etcetera.
Protein and fat will make to feel fully filled more durable so that perpetrator of diet do not easy to puckish. Even so, fat food become abundant so that uneven body metabolism. To woman, excessive fat is generally kept by in stomach, hip and thigh. Only in is six-month, degradation can reach 10 kg
weakness: Diet of high protein make kidney work extra ossifying to filter pigswill look vitamin. Diet which is carbohydrate minim also cause someone
Diet which is carbohydrate minim also because drawn someone and less concentration. published by research New England Journal Medicine of two last year have mentioned, if diet of Atkin done on a long term can result to fail kidney and can trigger trouble at intestine. This
ZONE DIET
Dietarian: Jennifer Aniston, Brad Pitt, Sandra Bullock, Matthew Perry and of Renee Zelweger

This diet type of brought by Dr. Barry Sears in its book The Zone Enter. This Order Diet arranges to tighten carbohydrate food, unsaturated fat and protein stepping into body. Its composition about 40%-30%-30%. Reached result, within a week body weight can decrease till 1,5 kg. To calculate menu composition, Dr. Barry Sears provide service of proportional compiled by self by him.
Weakness: Consumption Carbohydrate which only 40% insufficient to active spelled out members individual. So that, perpetrator of diet will easy to fatigue. Besides, enumeration of his composition is spelled out members is complicated, and everybody do not can. This cause incidence of worrying abundant of food composition will be wrong. Its section, when its wrong calculation, can destroy their diet. arranged menus tightly, also make them more and more to hunger for food so that will happened eating over making body weight go up again.
MACROBIOTIC DIET
This Dietarian: Madonna, Gwyneth Paltrow and of Alicia Silverstone

Diet use method of holistic modern, between arrangement of and food of ritual meditate or yoga athletics. Perpetrator of this is diet very is limiting of consumption to milk product, egg and all fatty food type. Its substitution legume, grist, fruit, solid vegetable with fish. Usually tendency of this macrobiotic diet degradation of body about1 kg within a week.
Weakness: Its Minim is amount of produced calcium of food besides milk cause perpetrator of this diet of]gristle hit by osteoporosis. Besides, calcium needed to to assist to arrange heart tick, preventing clotting of blood, assisting nerve transmission etcetera. Many circle criticize this diet because demarcation of inclusion of look vitamin result the perpetrator of diet go into effect obsessive to anything which they eat.
THE CABBAGE SOUP DIET
Dietarian: Liz Hurley and of Sarah this Michelle Gellar

Method diet oblige its perpetrator consume cabbage soup during seven day. Its recipe can vary, but cabbage type vegetables, onion and also tomato there must be in every menu. Rice may consume. Diet this type of getting across all sugar products, milk, fat, and all fried food. Weakness: Body less is getting of mineral and vitamin. Its impact, dietarian will feel to weaken, is not enthusiastic, is often attacked confused and queasy. If still going on possibility will have problem at kidney, even will be attacked osteoporosis early. According to Dr. Samuel, what released from this drastic degradation in fact non fat, but only dilution which is in fact required by body. Become, body weight they which have gone down in fact cannot go along way. Even so you wish to follow this diet, ascertaining you add vitamin supply and mineral of supplement.
THE SOUTH BEACH DIET
Dietarian: Bill and of Hillary this Clinton
Method is developed by dr. Arthur Agatston, a cardiologic of South Beach, Miami, The Strait of Florida, United States. This Diet give rope at its perpetrator to chosen food which they take a fancy to, just only suggested

His diet give rope at its perpetrator to chosen food which they take a fancy to, just only suggested to chosen carbohydrate type and fat precisely. There is three step in this program, heavy degradation of body quickly, conservancy and continuation. First phase, abstention to ugly carbohydrate like bread and potato. This phase experienced to minimize two week until one months. Usually direct body weight go down between 5-6 kilogram. Phase both, degradation of body done slowly about 0,5-1 kg / week. At this phase, pregnant food ofcarbohydrate, like bulk, rice box or legume improved by its portion. Its abstention, bread, potato, carrot, pineapple and watermelon. Phase hereinafter aim to take care of body weight which have been reached. Its abstention only avoiding snack. While other fruits, like apple, pear, orange etcetera, enabled. Weakness: this is Diet very suited for patient of and diabetes of obesities. Because erudite base the wearer concept make an index to glikemic ( GI), that is speed of food boost up sugar rate ( blood glucose), after consuming it. Food which is high IG-NYA, resulting blood sugar quickly go up, so that yield excessive insulin. Besides, abstention to fruits which containing many vitamin like inadvisable watermelon and pineapple. To You which without sigh of diabetes and heavy wishing to be degraded only some just kilo, direct to it is better follow second step of this diet.

LOW DIET WELL-BALANCED CALORIE
This Diet non including diet fad, but assumed ideal because its method do inwrought approach among arrangement eat, athletics and think positive so that heavy degradation of success body and can be defended on a long term. Dr. Samuel enhance, heavy degradation program of healthy body mean to eliminate fat and form muscle much more solid at body. In each portion eat, including 50% carbohydrate ( rice, mi, potato, etc), 20% protein ( fish, chicken, tempe, soybean cake, egg) and 30% fat ( fish, avocado, etc), added mineral and vitamin ( vegetable and fruit). Besides arrangement of pattern eat, is also suggested physical activity or athletics which enough. So that, later is secretor the than body really fat, is not dilution. With this well-balanced diet, perpetrator of diet will not suffer because requirement of gizi remain to fulfilled.

Weakness: This Diet relative time consuming. Heavy degradation of body is not drastic, because only 5-10% from body weight within 3-6 months. Even need process but its result more is durable compared to diet

from : Erma Dwi Kusumastuti